Obiettivo

Percorso di formazione tecnica completo e finalizzato a far acquisire le conoscenze sullo stress (definizione e rapporto tra stress ed emozioni) e la consapevolezza delle proprie reazioni emotive per imparare a gestirle.
Volto a sviluppare le capacità di gestione delle emozioni attraverso esercitazioni finalizzate all’identificazione e all’ascolto dei segnali del proprio corpo, espressione di tensioni e stress. Utile ad ampliare la conoscenza degli strumenti cognitivi e operativi per leggere i problemi da diverse prospettive.