Manager, professionisti, formatori, consulenti ed in generale chiunque abbia l’esigenza professionale o personale di gestire efficacemente lo stress quotidiano, per raggiungere i propri obiettivi personali professionali.
Percorso di formazione tecnica completo e finalizzato a far acquisire le conoscenze sullo stress (definizione e rapporto tra stress ed emozioni) e la consapevolezza delle proprie reazioni emotive per imparare a gestirle.
Volto a sviluppare le capacità di gestione delle emozioni attraverso esercitazioni finalizzate all’identificazione e all’ascolto dei segnali del proprio corpo, espressione di tensioni e stress. Utile ad ampliare la conoscenza degli strumenti cognitivi e operativi per leggere i problemi da diverse prospettive.
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